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2019-6-9 来源:互联网 阅读次数:
  导读:   对于备孕夫妻而言,孕前准备工作有许多,比如戒烟酒、补充叶酸等,但是,备孕爸妈可别忽略了备孕工作中很重要的一项工作——排毒。在孕前排除体内的毒素,才能孕育更优秀的宝宝。   孕前排毒的最佳时间   孕前排毒的确实很重要,但是方法一定要找准,对于亚...

  对于备孕夫妻而言,孕前准备工作有许多,比如戒烟酒、补充叶酸等,但是,备孕爸妈可别忽略了备孕工作中很重要的一项工作——排毒。在孕前排除体内的毒素,才能孕育更优秀的宝宝。

  孕前排毒的最佳时间

  孕前排毒的确实很重要,但是方法一定要找准,对于亚健康的上班族,本身抵抗力弱,被有毒物质侵害的几率就大大上升。因此爸妈们在打算怀孕前三个月,最好让身体彻底排毒,有个“干干净净”的身体环境,对孕育健康宝宝十分有益。

  可以吃排毒药品吗?

  如果你经常上火、便秘,可以吃一点芦荟等的排毒保健品,建议在绝对没有怀孕的情况下吃,在决定怀孕的一周前停药。不过,没有这些情况的最好不要吃,因为是药三分毒,怕以后对孩子的发育有影响。

  与其说吃药排毒,备孕爸妈们不如多吃一些天然的食物,不仅可以帮助您有效清除体内的“垃圾”,还能够补充其他丰富的营养,让您的备孕工作更给力!下面小编就为各位靓爸靓妈介绍5种健康的排毒食物。

  排毒食物推荐

  食物一:紫菜

  排毒大揭秘:紫菜除了含有丰富的维生素A、维生素B族外,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质,可帮助排泄身体内的废物及毒素。

  小编推荐食谱:紫菜鲜菇汤

  材料:紫菜10g,白玉菇200g,鸡蛋1个,盐、生抽、鸡精、香油、青蒜末各适量。

  做法:

  1、白玉菇去根、洗净。鸡蛋打散。

  2、锅中加水,放入紫菜后煮开。

  3、再放入白玉菇,煮5分钟。倒入打散的鸡蛋,调入盐、生抽。

  4、煮开后,关火,调入鸡精、香油,撒上青蒜末即可。

  食物二:魔芋

  排毒大揭秘:中医称魔芋为“蛇六谷”,是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”,能有效清除肠壁上的废物,预防便秘。

  小编推荐食谱:芹菜魔芋

  材料:芹菜3根,魔芋500g,瘦肉50g,姜、糖、生抽、生粉、芝麻油、花生油、盐、鸡精各适量。

  做法:

  1、把魔芋切成丝。瘦肉用生抽、生粉、芝麻油、糖腌片刻。

  2、锅里倒入花生油,先把瘦肉炒熟后,盛起待用。

  3、继续倒入少量花生油,加入姜片爆炒,然后倒入芹菜。当芹菜炒到断生之后把魔芋倒入一起翻炒。

  4、两者炒均匀后,倒入已经炒熟的瘦肉,放少许盐、糖、鸡精、芝麻油勾生粉芡即可。

  食物三:海带

  排毒大揭秘:海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度,使锶排出体外,具有预防白血病的作用。此外,海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。

  小编推荐食谱:海带排骨汤

  材料:排骨300g,海带15g,红萝卜50g,姜片3片,盐适量。

  做法:

  1、海带泡水1个小时,再冲洗干净。

  2、锅里烧开水,加入海带煮5分钟捞起,用清水冲洗备用。

  3、锅里加入排骨和适量的清水煮,水开后撇去浮沫。

  4、把洗干净的海带和红萝卜一起下锅大火煮开,改小火1个小时。

  5、1个小时后,下盐调味即可。

  食物四:猪血

  排毒大揭秘:猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后,可产生一种解毒和润肠的物质,能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合,成为人体不易吸收的物质,直接排出体外,有除尘、清肠、通便的作用。猪血中富含氨基酸、铁、铜、锌、铬、钴、钙、磷、钾、硅等人体必需的营养素,尤其适宜体弱及贫血者食用。

  小编推荐食谱:黄瓜猪血汤

  材料:猪血180g,黄瓜100g,油、盐、葱、姜、蒜、干红椒、香菜、芝麻油、胡椒粉、高汤精各适量。

  做法:

  1、猪血切成细条,葱姜蒜红椒切好备用,黄瓜切薄片。

  2、锅中油烧热,加入葱姜蒜红椒炒香,然后加入黄瓜片炒至透亮。

  3、加入适量水。水烧开后,加入猪血煮至猪血变色,加入适量盐。

  4、加入少许高汤精、少许芝麻油、适量香菜、适量胡椒粉调匀,关火即可。

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