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2019-8-4 来源:互联网 阅读次数:
  导读:   宝宝爱挑食可不是一件好事,甚至会成为一个家庭的困扰。很多家长面对挑食的宝宝只会一味责骂,这样不仅不能改善情况,反而给宝宝心理造成影响。   4大原因导致宝宝容易挑食   1、宝宝的味觉、嗅觉在6个月到1岁这一阶段最灵敏,因此这段时间是添加辅助食品的最佳时机...


  宝宝爱挑食可不是一件好事,甚至会成为一个家庭的困扰。很多家长面对挑食的宝宝只会一味责骂,这样不仅不能改善情况,反而给宝宝心理造成影响。

  4大原因导致宝宝容易挑食

  1、宝宝的味觉、嗅觉在6个月到1岁这一阶段最灵敏,因此这段时间是添加辅助食品的最佳时机。如果错过则会影响宝宝味觉和嗅觉的形成和发育,造成断奶困难,使宝宝丧失从流食——半流食——固体食物的适应过程,导致典型的厌食症。

  2、宝宝偏食、厌食,往往受家人尤其妈妈的影响。家人对待食物的态度很容易使宝宝先入为主地排斥某些食物,如果给宝宝制作的食物缺乏调剂,也会让宝宝倒了胃口,以后再也不吃这种食物了。

  3、当宝宝不爱吃某种东西时,如果家人因为担心宝宝缺乏营养而软硬兼施,给宝宝施加压力,硬往宝宝肚子里塞,这种喂食方式就会让宝宝对这种食物产生不好的联想,最终形成条件反射:一见这种食物就。妈妈这种过于急切的做法不仅无法纠正宝宝挑食偏食的饮食习惯,反而会使他的这种习惯更趋恶化。

  4、有的宝宝碰到喜欢吃的食物比如零食、冷饮等,便没完没了吃个不停。碰到这种情况,有的妈妈就很容易丧失原则,任由宝宝贪食。因为宝宝的消化器官还很娇嫩,一味地贪食某种食物很容易伤了他们的脾胃,结果就会导致宝宝伤食,出现厌食现象。

  宝宝挑食产生的危害

  出现挑食情况后,宝宝的饮食规律会被打破,经常饥一顿饱一顿的,对小胃的伤害特别大。如果不及时改正,就会影响肠胃功能,甚至导致生长迟缓。

  挑食会造成宝宝营养摄入不均衡,导致宝宝的抵抗力不断下降。容易生病不说,还会出现贫血、头晕等症状,影响身体各器官的发育。

  偏食挑食还会影响宝宝的骨骼发育。这是因为,挑食的宝宝无法通过饮食摄入丰富的钙、锌、铁等微量元素,也无法很好的吸收蛋白质和维生素,这些都会导致宝宝的骨骼发育不良,影响宝宝的成长。

  如果不及时改正宝宝挑食偏食的坏习惯,还会影响宝宝的智力发育。这是因为无法充足摄入宝宝大脑发育所需的各种天然营养元素。

  宝宝爱挑食,家长怎么办

  一、父母要以身作则

  宝宝的饮食习惯受父母影响很大,仔细观查不少挑食偏食宝宝,会发现原来他们的父母也会有一些饮食嗜好。如果父母自己挑剔食物,或在宝宝面前说这种食物不好吃,宝宝就会直接受到影响;另外,父母不喜欢吃某种食物,家里往往就很少买这种食物,从而间接造成孩子的偏食。因此,受到大人饮食习惯影响的宝宝,父母们应树立好榜样,以身做则。自己不再挑食,才能带动宝宝的合理进食。为了宝宝的健康,父母应当调整自己的饮食习惯,不能因为自己的饮食习惯影响到宝宝,努力使宝宝得到全面丰富的营养。

  二、养成按时按顿的习惯

  不少家庭中,宝宝不能按时定量进餐,或者吃零食太多,久而久之就会影响到宝宝的就餐习惯。宝宝的胃本来就小,胃内食物排空需要3、4个小时,到了吃饭时间有饥饿感觉,吃饭就香。如果不是定时吃饭,而是各种饮料零食,乱吃乱喝,胃内总有食物,胃就得不到休息,这样到吃饭时间孩子就没了食欲,再好的东西他也没胃口,自然就挑三拣四。应对这样的宝宝,要想方法改掉不良的就餐习惯,让宝宝少吃零食,定时进餐,按顿吃饱。

  三、饭菜要巧妙加工

  宝宝的口味与成人不同,他们需要清淡,甜味的食物,对宝宝不爱吃的食物要多在烹调方法上下功夫,注意颜色搭配、适当调味或改变形状等。要尽量把饭做得好吃一些,变换花样,烹调时使色香俱全,一种菜可以多种做法,再取上个好听的菜名,引起孩子的好奇与兴趣,从而想吃,爱吃,多吃。

  四、补营养元素注重口味

  很多父母为了宝宝的健康,会给宝宝补充营养元素,比如说补钙。但在钙剂的选择上,却没有注意口味。一些妈妈们认为酸甜口味的钙剂宝宝更喜欢。其实宝宝味蕾正处在快速发育期,最容易接受的味道是奶味,过重的味觉刺激反而会导致宝宝味蕾反应迟钝,容易造成偏食。因此,应该给宝宝选择淡奶味或无味的钙剂,宝宝也会爱吃,却不会伤害味蕾。

  注意,爸妈们不可打宝宝!

  如果宝宝挑食,妈妈们千万不要逼迫宝宝进餐或者以武力来让宝宝吃饭。每餐一定要提供各种味道不错的食物,即使你的宝宝拒绝吃。许多孩子会一直喜欢一种食物,她们会觉得在吃这个的时候非常幸福甜蜜,所以妈妈们要努力尝试制作好吃的食物。爸妈们可以尝试用水果、蔬菜来制作她们所喜欢的口味,让你家的宝贝大吃一惊吧!

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