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2019-5-15 来源:互联网 阅读次数:
  导读:   怀孕前三个月,很多女性都会出现早孕反应,也就是老一辈常说的害喜症状。这个阶段的女性食欲不振,并且恶心想吐。害喜的症状时常令女性不舒服,并且无法静下心来工作或者休息,那么如何通过孕期饮食来解决恶心想吐的症状呢?   恶心呕吐   发生阶段:孕初期至怀孕4个月...

  怀孕前三个月,很多女性都会出现早孕反应,也就是老一辈常说的害喜症状。这个阶段的女性食欲不振,并且恶心想吐。害喜的症状时常令女性不舒服,并且无法静下心来工作或者休息,那么如何通过孕期饮食来解决恶心想吐的症状呢?

  恶心呕吐

  发生阶段:孕初期至怀孕4个月左右

  专家表示,大约八成的女性在怀孕初期都会出现不同程度的早孕反应,通常表现为,食欲不振、恶心想吐等等。不过,孕妇们可以放心,因为这对于身体的营养摄取并没有问题,但是如果孕妇频繁,那么就会造成孕妇身体的营养摄取出现严重影响。

  饮食诀窍可改善孕期不适

  怀孕期间想要改善恶心想吐的症状,吃药并不是最好的选择,通过饮食来改善这个症状才是是上乘的做法。但是孕妇们,你们知道如何通过饮食来改善恶心想吐的症状吗?

  有轻度恶心想吐症状的准妈妈:

  ★这个时候饮食方面应该选择清淡为主,不要吃得过于油腻,应该多吃一些水果或者是碱性食物。

  ★每天早上起床之前可以吃些高碳水化合物,例如苏打饼干等等。

  ★如果出现了恶心想吐的症状,那么吃一些酸性的食物可以有效的舒缓作用,这是因为酸性的食物可以刺激胃液的分娩,有利于肠道蠕动,对于食物的消化有一定的促进作用。

  ★怀孕之后如果出现了恶心想吐的症状,那么不一定要遵守一日三餐的规矩,可以少吃多餐,这样可以有效的缓解早孕反应。

  ★最好不要让孕妇闻道不舒服的味道,例如臭味、油烟味等等。

  中度以上程度恶心想吐者:

  ★如果持续出现恶心想吐,不能进食的症状,这个时候千万不能够掉以轻心,最好是及时前往医院检查。医生会根据你的情况来决定最适合的治疗方法,或者卧床休息,或者补充营养液等等。

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